Workshops voor bedrijven

Wil jij de vitaliteit van je werknemers verhogen en (werk)stress verminderen? En ben je op zoek naar een workshop die niet alleen heel goed voor jullie, maar ook nog heel erg leuk is? Of ben jij op zoek naar een waardevolle invulling voor de vitaliteitsweek binnen jouw bedrijf? Dan zijn de workshops van Inner Sun voor jou!

Workshop vitaliteitsweek

Een vitaliteitsweek is een week waarin de mentale en fysieke gezondheid, het werkgeluk en de duurzame inzetbaarheid van medewerkers centraal staan. Veel bedrijven organiseren een vitaliteitsweek en zijn op zoek naar een leuke en passende invulling. De workshops van Inner Sun zijn perfect voor de invulling van deze week! Met veel enthousiasme komt Chrisje van Inner Sun bij jou op kantoor een workshop verzorgen voor je medewerkers. Lees hieronder meer over de mogelijkheden.

Welke workshops biedt Inner Sun aan?

Inner Sun biedt verschillende workshops om de vitaliteit binnen jouw bedrijf te verhogen. Als losse workshop of als onderdeel van de vitaliteitsweek bij jou op kantoor.

Workshop stressregulatie middels ademhaling: deze praktische, leerzame en leuke workshop leert jou om je eigen lichaam beter te leren begrijpen, je vitaliteit te verhogen en om stress te herkennen en verminderen. Ga naar huis met praktische ademhalingsoefeningen, meer rust en een berg aan nieuwe kennis!
Deze workshop is zowel informatief als praktisch en bevat de volgende onderdelen: leren begrijpen van het zenuwstelsel, stress en hoe je ademhaling dit beïnvloedt + diverse ademhalingsoefeningen die je dagelijks kunt inzetten.
Workshop Ayurveda: tijdens de workshop Ayurveda neem ik je mee in wat Ayurveda is en hoe het je kan helpen om verschillende gezondheidsklachten aan te pakken. Het leuke van deze workshop is dat het niet uit maakt wie deze volgt; iedereen leert op een eigen manier z’n lichaam en klachten beter herkennen en begrijpen, waardoor je na de workshop direct aan de slag kunt met het toepassen van de tips. Hiermee kun je gezondheidsklachten en stress verminderen en je meer in balans gaan voelen! Lees hier meer over wat Ayurveda precies is.
Deze workshop is informatief en bevat de volgende onderdelen: de invloed van prikkels en voeding op jouw verteringsstelsel leren begrijpen + leren hoe je verschillende type gezondheidsklachten (waaronder stress) kunt aanpakken middels voeding en activiteiten.

Duur, locatie, taal en aantal deelnemers
Afhankelijk van de wensen van je bedrijf duren de workshops 1 of 1,5 uur. Het aantal deelnemers is in overleg en ik kom de workshop graag bij jullie op kantoor of in een afgehuurde ruimte verzorgen. Beide workshops kunnen zowel in het Nederlands als in het Engels verzorgd worden.

Kijk mee naar een stukje uit de workshop stressregulatie middels ademhaling

Wat anderen zeggen over workshops van Inner Sun

"Een waardevolle en inspirerende workshop waarin Chrisje ons team op een rustige en deskundige manier liet ervaren hoe ademhaling kan helpen om meer rust en focus te creëren. Omdat de oefeningen voor velen nieuw waren, werkte het soms ook op de lachspieren. Juist doordat daar ruimte voor was, ontstond een veilige en ontspannen sfeer. In ons werk, waarin we regelmatig te maken hebben met stress en complexe situaties, zijn dit direct toepasbare handvatten. Zeker een aanrader."

''Chrisje gaf haar workshop over Ayurveda in onze vitaliteitsweek. Vol passie en energie nam zij ons mee in de betekenis van ayurveda, en ze maakte de materie direct inzichtelijk door alle deelnemers direct de test te laten doen tot welk type dosha ze horen. Er was volop ruimte voor het stellen van vragen en voor interactie. Het was een hele interessant, interactief en leuk evenement binnen onze vitaliteitsweek.''

''Ik volgde een ademhalingsworkshop bij Chrisje en vond het een bijzonder fijne ervaring. Ze past zich moeiteloos aan haar publiek aan en deelt haar uitgebreide kennis op een rustige, speelse manier, met een vleugje humor. Haar tips en oefeningen zijn praktisch en eenvoudig toe te passen in het dagelijks leven. Daarnaast heeft ze een prettige stem, waardoor je je direct op je gemak voelt. De inzichten die ik tijdens de workshop heb opgedaan, pas ik nog steeds regelmatig toe.''

''Ik heb enorm genoten van de Ayurveda-workshop van Chrisje. De avond begon meteen heel warm en verzorgd met een gezamenlijke maaltijd waarbij duidelijk aandacht was besteed aan alle Ayurveda-types (jawel, de dosha's). Dat maakte het niet alleen lekker, maar ook leerzaam en persoonlijk. Daarna volgde een stukje theorie dat op een fijne en toegankelijke manier werd uitgelegd. Er was veel herkenning bij de deelnemers, waardoor het echt ging leven. Ondanks dat de workshop relatief kort was, heb ik er veel aan gehad. Ik kijk nu bewuster naar voeding en merk beter hoe mijn lichaam reageert op wat ik eet. Ik vond het ook fijn dat Chrisje het op een toegankelijke en praktische manier uitlegde. Een waardevolle en inspirerende workshop die zeker naar meer smaakt!''

''Super fijne en duidelijke workshop. Chrisje is zo enthousiast en dat maakt het nog fijner. Heel duidelijk beeld gekregen van wat ademhaling met het lichaam doet en welke kracht het oplevert.''

''Onze ademhaling, we hebben het altijd bij. Wat belangrijk om te weten hoe je die goed kan gebruiken. De workshop met lekker wat humor was fijn, duidelijk en Chrisje stelt je op je gemak. Dank je wel!''

Jouw medewerkers gezond en blij!

Ben je benieuwd hoe je kunt investeren in de gezondheid van jouw medewerkers? Of organiseer jij een vitaliteitsweek binnen jouw bedrijf waar je nog een passende invulling voor zoekt? Dan werk ik graag met je samen! Ieder bedrijf en zijn werknemers zijn uniek, maar het doel is hetzelfde: ervoor zorgen dat jouw medewerkers zo gezond en gelukkig mogelijk zijn. Graag ga ik met je in gesprek om de workshop naar jullie wensen te finetunen. Want samenwerken met Inner Sun betekent sowieso dat ik jouw bedrijf op een leuke manier gezonder help te maken!

Workshop kosten

Afhankelijk van de wensen, stel ik de details van de workshop samen. Denk hierbij aan de tijdsduur van de workshop (1 of 1,5 uur), huidige kennisniveau, de sector waarin je bedrijf werkzaam is, type medewerkers en jullie specifieke wensen of vragen. Op basis hiervan wordt de prijs vastgesteld.

Uiteraard sta ik altijd open voor overleg, denk ik graag met je mee en kun je geheel vrijblijvend informeren wat de kosten o.b.v. jouw wensen zouden zijn.

Mijn werkwijze in workshops

Tijdens het geven van workshops staan er drie elementen voor mij centraal:

Met nieuwe kennis de deur uitgaan
Je comfortabel voelen
Plezier hebben

Zo zorg ik ervoor dat jullie niet alleen een leuke tijd hebben met elkaar en met mij, maar ook dat jullie altijd de workshop verlaten met het gevoel écht iets te hebben geleerd. Dit alles faciliteer ik op een manier waarbij iedereen zich comfortabel voelt en zich vrij voelt om nieuwe dingen te proberen en om vragen te stellen. Ik geloof erin dat op deze manier de leukste en meest leerzame workshops plaatsvinden!

Veel liefs,

Chrisje